Am Morgen nach einer ausgiebigen Partynacht gibt es diejenigen, die joggen gehen, diejenigen, die im Morgengrauen aufstehen, um Croissants zu holen, diejenigen, die die Motivation finden, alles aufzuräumen, diejenigen, die noch frischer aussehen als am Vortag, und dann gibt es noch die anderen. Der Durchschnittsmensch, der sein Frühstück um 5 Uhr abends beendet, noch im Pyjama. Wir mögen die erste Kategorie, weniger mögen wir die traditionellen chronischen Kopfschmerzen und der flaue Magen der am nächsten Tag folgt. Deshalb geben wir euch hier einige gute und nützliche Tipps, wie ihr euch schnell vom letzten Abend erholten könnt.

Eine Wasserflasche neben dem Bett

Dies ist bei Weitem der effektivste und einfachste Trick auf der Liste. Trinke kurz vor dem Schlafengehen eine Flasche Wasser. Unser Tipp: Stell bereits vor dem Feiern gehen eine Flasche Wasser neben das Bett. Oftmals geht das nach einer durchzechten Nacht ganz vergessen. Du wirst sehen, wie das Trinken von Wasser vor dem zu Bett gehen Wunder wirkt. Der Grund dafür ist, dass Alkohol unseren Körper dehydriert und das Trinken von Wasser hilft, diese unerwünschte Wirkung zu korrigieren.

Bananen-Honig Milkshake

Mach dir doch am nächsten Morgen einen Bananen-Honig Milkshake. Die Bananen und der Honig helfen dir, deinen Zuckerspiegel wieder nach oben zu bringen. Dieser ist nämlich nach einer Partynacht ziemlich tief. Falls du laktoseintolerant bist, dich vegan ernährst oder einfach keine Milch magst, kannst du die Milch, natürlich durch eine Milchalternative ersetzten. (Das genaue Rezept findest du am Ende dieses Beitrags.)

Umarmungen

Und warum sollten wir das nicht von vornherein tun? Umarmungen helfen super, um den Kater am nächsten Morgen zu überwinden. Körperlicher Kontakt setzt Oxytocin frei, das gemeinhin als «Glückshormon» bezeichnet wird. Dadurch wird man wieder auf Touren gebracht, und man verabschiedet sich von den kleinen Depressionen der Sonntage, an denen man sich schuldig fühlt, überhaupt nichts gemacht zu haben. Na los, umarmen wir uns!

Misosuppe mit Ei

Eine Misosuppe enthält alles, was du brauchst, um sich von den Emotionen von gestern zu erholen. Das liegt daran, dass sie aus Wasser besteht (siehe Tipp Nummer eins) und voller Nährstoffe und Natrium ist, die dir helfen werden, die harntreibende Wirkung von Alkohol zu überwinden. Das Ei hilft, ein Gift zu blockieren, das beim Alkoholkonsum freigesetzt wird. Kurz gesagt, zögere nicht, dir eine Misosuppe zuzubereiten. Es ist eine gute und gleichzeitig leckere Lösung nach einer ausgiebigen Trinknacht.

Bananen-Honig Milkshake

Ein leckerer Bananen-Honig Milkshake. Die perfekte Lösung nach einer wilden Partynacht.

Print Recipe Pin Recipe

Cook Time 5 mins

Course Breakfast, Brunch, Drinks

Servings 2

Equipment

• Mixer

Ingredients

  

• 1 Banane
• 1 TL Honig
• 150 ml Milch oder Hafer-, Soja-, Mandelmilch
• 1 Handvoll Himbeeren optional
• 1 Handvoll Heidelbeeren optional

Instructions

 

• Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben. Ca. 2 Minuten mixen und geniessen.

Keyword Banane, Honey, Honig, Milkshake